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Síndrome de la cabaña

El síndrome de la cabaña. Miedo de salir a la calle tras el COVID

Después de las diversas experiencias dadas durante el confinamiento, vivimos en una continua incertidumbre ante lo que va a suceder con el desarrollo de la pandemia en un futuro inmediato.
Tras prácticamente un trimestre de confinamiento, nada está completamente claro y  muchas personas experimentan una especie de temor a salir de casa y contagiarse con el virus del covid-19. En diversos círculos, más o menos científicos, se ha empezado a hablar del denominado «Síndrome de la cabaña».
Este síndrome se le llama a la ansiedad, temor, e incluso fobia a salir de casa, que experimentan algunas personas y que estaría relacionada con el miedo a abandonar la seguridad que nos proporcionaba el hogar y el afrontar la denominada nueva normalidad.

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Cómo alcanzar la felicidad

Si hay una pregunta a la que todos buscamos una respuesta es: ¿qué es la felicidad? pero, a pesar de su carácter general, la respuesta siempre será subjetiva y siempre se adaptará a las situaciones personales de cada uno.

Aunque su definición es bastante escurridiza, hay algo de lo que sí estamos completamente seguros: para ser felices debemos saber que cada uno de nosotros es libre de construir nuestra propia felicidad, en base a nuestras expectativas y la forma en que concebimos este estado.

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Clínica Psicología Huelva

Ventajas de asistir a un psicólogo

Desde siempre la cuestion de asistir a un psicólogo ha sido un tema tabú a nivel mundial, sin embargo debemos entender que existen numerosas ventajas cuando buscamos la ayuda de este tipo de profesionales.
Todas las personas pasan por diferentes situaciones a lo largo de su vida donde las emociones no siempre están en su mejor momento, así que tomar la decisión de ir a un psicólogo en definitiva es totalmente beneficioso para tu vida y paz mental.

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Vacaciones en familia

Importancia de tener vacaciones

A todos nos agrada la idea de tomar unas vacaciones, descansar y no preocuparnos por las situaciones cotidianas (como el trabajo y las labores propias del hogar). Sin embargo, el número de personas que disfrutan de este tiempo libre es realmente muy bajo.
Las vacaciones no solo representan un tiempo para recargar nuestras baterías y descansar, sino que también brinda múltiples beneficios a nivel psicológico que nos ayudan a tener una óptima salud mental. Veamos por qué tomar un tiempo libre es esencial para nuestra salud y nuestro ocio.

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adicción al whatsapp

Whatsapp: riesgos y dependencia

Aunque parezca que esta adicción no produce ningún riesgo, la verdad es que a largo plazo puede conllevar a posibles consecuencias negativas. La primera de ellas es el aislamiento del entorno y la segunda es no prestar atención a otros aspectos sociales, tales como obligaciones profesionales, responsabilidades de tipo académico, y hasta relaciones afectivas.

Los efectos del uso compulsivo de esta aplicación, como hemos visto, afectan directamente la vida de la persona que padece esta adicción. De hecho, restringen y deterioran la vida social de todas ellas e, incluso, tienen el poder de deteriorar las relaciones amorosas, las conexiones amistosas y el entorno familiar.

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Resiliencia

¿Qué es la resiliencia y cómo implementarla en nuestras vidas?

Todos pasamos por dificultades a lo largo de nuestras vidas. Algunas hieren profundamente, otras dejan marcas más o menos punzantes, y otras nos dejan cicatrices que son capaces de transformar nuestra forma de ser o nos impide ser la mejor versión de nosotros mismos.

Durante mucho tiempo, este proceso fue tratado como un “trabajo de luto”, el cual evocaba la terrible idea de que algo muere en nosotros cuando ciertos acontecimientos nos causan un dolor intenso. Sin embargo, en la década de 1990, el término “resiliencia” salió a luz, brindando una visión más positiva de la resistencia al sufrimiento y ofreciendo la oportunidad de superar las dificultades de forma constructiva.

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Relaciones de Pareja

Relaciones de pareja: qué son y cómo mejorarlas

El amor y el deseo de estar en pareja son factores innatos dentro de nuestra genética como seres humanos. Desde que somos pequeños, nos sentimos amorosamente vinculados a personas. A medida que crecemos, estas relaciones se van intensificando, hasta que una de estos individuos se acaba convirtiendo en nuestra pareja sentimental.

Entonces, se entiende que las relaciones de pareja se encuentran 100% vinculadas al enamoramiento. De hecho, sin este estadio psicológico, que mezcla factores cognitivos con otros químicos del cerebro, es probable que nunca jamás nos decantáramos por tener una pareja estable.

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¿Que son las emociones?

Inteligencia Emocional: qué es y cómo podemos mejorarla

Las emociones forman parte de nuestro ser. Impregnan todas nuestras acciones y están siempre presentes para dirigirnos en el camino de la vida. Sabiendo entonces el papel tan importante que tienen en nuestro día a día, es extraño que durante tantos años la Inteligencia Emocional haya pasado algo desapercibida para la psicología y el estudio de la mente y el cerebro.

¿No sabes que es la Inteligencia Emocional y cómo puede mejorar tu vida y tus relaciones si la trabajas adecuadamente? En el artículo de hoy te daré todas las respuestas a estas preguntas y algunos ejercicios que puedes realizar para aumentar desde hoy tu Inteligencia emocional. ¿Estás preparado para iniciar un viaje de autodescubrimiento absolutamente revelador?

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Terapia psicológica en Huelva

PsicoMomentos

A continuación, os presento mi nueva iniciativa: PsicoMomentos. Serán una serie de vídeos de orientación psicológica donde se aportarán pautas y herramientas para aprender a gestionar nuestra salud mental y las diferentes situaciones difíciles de nuestra vida cotidiana. Trataré de abordar los temas que aparecen con más frecuencia en las sesiones de psicología. Además, de

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