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Ansiedad en el embarazo como afrontar los desafios emocionales durante la dulce espera

Ansiedad en el embarazo: cómo afrontar los desafíos emocionales durante la dulce espera

El embarazo es un período lleno de emociones y cambios, pero es importante entender que la ansiedad también puede formar parte de esta etapa. No es inusual experimentar momentos de inquietud y preocupación debido a los ajustes hormonales, emocionales y físicos que conlleva la gestación. En nuestra guía sobre ansiedad en el embarazo, te damos información valiosa para comprender este fenómeno y te ofrecemos herramientas efectivas para enfrentarlo de manera saludable.

Baja autoestima: posibles causas y consejos para mejorarla

En nuestro artículo «Baja Autoestima: Posibles Causas y Consejos para Mejorarla» abordamos las razones y consecuencias de la baja autoestima. Exploramos cómo factores como la crianza, experiencias de bullying y el entorno social pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos. Además, ofrecemos estrategias para mejorar la autoestima, como pensar en positivo, establecer metas realistas y evitar compararnos con los demás. Si sientes que tu autoestima te afecta, te invitamos a leer el artículo completo y buscar apoyo especializado en el Centro EGHpsicología. ¡El camino hacia una autoestima saludable está a tu alcance!

Cómo ayudar a una persona con depresión: te ofrecemos las claves

Cuando tenemos cerca a una persona que sufre algún trastorno como la depresión, lo primero que nos sale es intentar ayudarle, aunque también podríamos desarrollar cierto rechazo hacia él. En cualquier caso, ayudar a alguien con depresión puede ser más difícil de lo que pensamos. Por ello, vamos a darte algunas pautas sobre cómo ayudar a una persona con depresión.

Hipersensibilidad emocional: qué es y cómo identificarla

En psicología, se entiende por hipersensibilidad emocional a un rasgo de la personalidad por el cual la persona se vuelve muy sensible a las críticas, acciones o actitudes de otros. No se considera una patología como tal, sino simplemente un atributo de la personalidad que se manifiesta en unas características concretas.
En realidad, aunque no sea considerado un trastorno como tal, esta forma de sentir tiene implicaciones en la vida diaria. El motivo es que la hipersensibilidad emocional condiciona a la persona limitando su bienestar de manera significativa.
Y es que el grado de sensibilidad es tal que puede llegar a manifestarse en síntomas físicos por culpa de la reacción emocional provocada. No es como tal un problema psicológico, pero sí constituye un desencadenante para otros problemas mayores.

Cómo está afectando el COVID-19 a los Jóvenes

El cerebro adolescente tarda en madurar, en concreto la corteza prefrontal, que es la encargada de la planificación y la valoración de las consecuencias a largo plazo. Cerebro programado para pensar en la novedad y búsqueda del placer. Por ello, la mayoría de los jóvenes tienen una menor percepción del peligro, le cuestan acatar normas, se sientes invencibles y son más impulsivos que el resto de personas. Si a esto le añadimos la importancia que le dan a la amistad, la creencia que tienen de que no son inmunes y que hasta hace poco eran los menos afectados por el COVID- 19, nos encontramos ante un caldo de cultivo perfecto para que en la actualidad sean los más afectados.

En esta época del año en la que los encuentros y las salidas son más frecuentes, generalmente los jóvenes no están adoptando las medidas preventivas del virus.

Ventajas de asistir a un psicólogo

Desde siempre la cuestion de asistir a un psicólogo ha sido un tema tabú a nivel mundial, sin embargo debemos entender que existen numerosas ventajas cuando buscamos la ayuda de este tipo de profesionales.
Todas las personas pasan por diferentes situaciones a lo largo de su vida donde las emociones no siempre están en su mejor momento, así que tomar la decisión de ir a un psicólogo en definitiva es totalmente beneficioso para tu vida y paz mental.

Inteligencia Emocional: qué es y cómo podemos mejorarla

Las emociones forman parte de nuestro ser. Impregnan todas nuestras acciones y están siempre presentes para dirigirnos en el camino de la vida. Sabiendo entonces el papel tan importante que tienen en nuestro día a día, es extraño que durante tantos años la Inteligencia Emocional haya pasado algo desapercibida para la psicología y el estudio de la mente y el cerebro.

¿No sabes que es la Inteligencia Emocional y cómo puede mejorar tu vida y tus relaciones si la trabajas adecuadamente? En el artículo de hoy te daré todas las respuestas a estas preguntas y algunos ejercicios que puedes realizar para aumentar desde hoy tu Inteligencia emocional. ¿Estás preparado para iniciar un viaje de autodescubrimiento absolutamente revelador?

¿Qué es la ansiedad? Síntomas y causas

Hoy hablaremos de la ansiedad y os preguntaréis ¿qué es la ansiedad? Es la respuesta que tiene nuestro organismo cuando interpreta que está ante un peligro. Es una emoción más, al igual que la alegría o la tristeza.

PsicoMomentos

A continuación, os presento mi nueva iniciativa: PsicoMomentos. Serán una serie de vídeos de orientación psicológica donde se aportarán pautas y herramientas para aprender a gestionar nuestra salud mental y las diferentes situaciones difíciles de nuestra vida cotidiana. Trataré de abordar los temas que aparecen con más frecuencia en las sesiones de psicología. Además, de …

PsicoMomentos Leer más »

5 fases del duelo y como superarlo

Todos sabemos de la existencia de la parte injusta de la vida, sin embargo, nos resulta difícil encajar estos acontecimientos en nuestra vida y por tanto debemos superar las diferentes fases del duelo. Cuando hablamos de duelo no solo nos referimos al fallecimiento de un ser querido, sino que también se entiende como la pérdida …

5 fases del duelo y como superarlo Leer más »